Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Everyday ✌️

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Jessica Marie
 		    Dodane przez Jessica Marie
Everyday ️
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
35 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta

Powiązane treningi

Motivated
Motivated
9 minuty, Dla początkujących
Long Term
Long Term
37 minuty, Intensywny
Every Morning
Every Morning
24 minuty, Umiarkowany
Starting
Starting
8 min 15 sek, Dla początkujących
Let's Get Started
Let's Get Started
8 minuty, Dla początkujących
Ayaa
Ayaa
7 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Bye Bye, Pooch! - C

Bye Bye, Pooch! - C

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat
Flying Squirrel

Flying Squirrel

Intensywny 15 min  
AM Abs •CA•

AM Abs •CA•

Umiarkowany 12 min  
Core  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe