Pobierz w App Store
Tagi

Opis

#3 Exuse:It's too hard! You can have results or exuses but not both. It's not getting easier but better. Work it. This Tabata sesh will burn your legs and core on an intensive level.


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta

Seria 2: 4 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy

Seria 3: 4 rund
Ice Skaters
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Ice Skaters
20 sekundy
10 sekundy
Side Plank Rotation
Side Plank Rotation
20 sekundy
10 sekundy
Plank Jacks
Plank Jacks
20 sekundy
10 sekundy
Tigh Killah Jacks
Tigh Killah Jacks
20 sekundy
1 minuta

Seria 4: 4 rund
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
1 minuta

Seria 5: 4 rund
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
1 min 5 sek

Seria 6: 2 rund
20 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
1 minuta



Powiązane treningi

Tabata - Lower #1
30 min 40 sek, Intensywny
Tabata 30 Mins 3
33 minuty, Intensywny
FLi Tabata
7 min 50 sek, Intensywny
Tabata 2
12 min 40 sek, Intensywny
Tabata
5 min 35 sek, Umiarkowany
Tabata 1
20 minuty, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AMAZON

AMAZON

Intensywny 1 godzina  
Lower Body  
ARIES

ARIES

Intensywny 1 godzina  
Full Body  
CYCLONE

CYCLONE

Intensywny 1 godzina  
Full Body  
DEAMON

DEAMON

Intensywny 1 godzina  
Full Body   Box or Step
DESTROYER

DESTROYER

Intensywny 1 godzina  
Full Body  
DIESEL

DIESEL

Umiarkowany 57 min  
Lower Body  

Kategorie treningów