Trening umiarkowany

Upper Body Short

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench, Dumbbell

Dodane przez Michael Pettinati

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

Ciężary: Ciężki

10 powtórzenia

Seria 6: 1 runda

Ciężary: Ciężki

10 powtórzenia

Seria 7: 1 runda

Ciężary: Ciężki

10 powtórzenia

Seria 8: 1 runda

Ciężary: Ciężki

10 powtórzenia

Powiązane treningi

26 min 55 sek, Umiarkowany

13 min 4 sek, Umiarkowany

14 min 20 sek, Umiarkowany

28 min 40 sek, Umiarkowany

16 min 18 sek,

8 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Banger👑

42 minuty, Intensywny

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sek, Umiarkowany

30 min 14 sek, Intensywny

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sek, Intensywny

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sek, Intensywny

38 min 12 sek, Umiarkowany