Trening umiarkowany

Upper Body 2

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Dodane przez Adam Balwierczyk

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund

Ciężary: Umiarkowany

5 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Incline Bench Press

5 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 5 rund

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 4: 5 rund

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

7 min 6 sek, Umiarkowany

27 min 18 sek, Umiarkowany

2 min 10 sek, Intensywny

7 min 12 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sek, Umiarkowany

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sek, Intensywny

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sek, Umiarkowany

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuty, Umiarkowany

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sek, Umiarkowany