Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

💪💎 ~O~

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Chair

Odette M.
 		    Dodane przez Odette M.
 ~O~
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na krześle
Opis

---16.8.16---

Powiązane treningi

Chest And Arms
Chest And Arms
18 min 30 sek, Intensywny
Hi
Hi
6 min 30 sek, Umiarkowany
SUMMER 2014 ️
SUMMER 2014 ☀️
12 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
12 min 30 sek, Umiarkowany
Test
Test
1 minuta, Dla początkujących
Arms
Arms
13 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Burnout

Abs Burnout

Intensywny 3 m 30 s  
Nadi Shodhan Pranayama (alternate nostril breathing)

Nadi Shodhan Pranayama (alternate nostril breathing)

Umiarkowany 3 min  
Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

Umiarkowany 3 min  
Glutes  
50 High Knees PB

50 High Knees PB

Umiarkowany 19 sek  
Lower Body  
Be Balanced!

Be Balanced!

Dla początkujących 7 min  
Legs  
Torso Twists ☆AS

Torso Twists ☆AS

Intensywny 4 m 30 s  
Warmup  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe