Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
3 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
3 powtórzenia


Powiązane treningi

Jajaaj
4 min 35 sek, Umiarkowany
Buen Cuerpo
2 minuty, Dla początkujących
#1
2 minuty, Umiarkowany
Chicas
4 min 24 sek, Dla początkujących
Vamos
3 minuty, Dla początkujących
Entrenamiento
6 minuty, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Umiarkowany 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
En casa

En casa

Intensywny 17 min  
Núcleo   Ningún equipo
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Umiarkowany 16 min  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Cadera Brazo

Cadera Brazo

Umiarkowany 30 min  
Cuerpo Entero   Pared, Silla
¡Muslos! 

¡Muslos! 😏😼

Umiarkowany 15 min  
Núcleo  
Brazos

Brazos

Intensywny 8 min  
Hombros   Mancuerna

Kategorie treningów