Trening dla początkujących

Vamos

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Sócrates Campo Suárez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

4 min 36 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Estiramentos post-entrenamiento

Umiarkowany

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Reto de peso de 9 minutos

Intensywny

9 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Mega Fit

Umiarkowany

7 min

Cuerpo Entero

Adominales

Dla początkujących

13 min

Inferior del cuerpo

Banda de resistencia

Machacador de Abdomen

Umiarkowany

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Patadas altas

Umiarkowany

10 min

Piernas

Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało