Trening umiarkowany

Jajaaj

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Micaela Urízar

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

35 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

11 min 40 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio para perder peso

Dla początkujących

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Relajación con yoga

Dla początkujących

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Una Roca

Dla początkujących

9 min

Núcleo

Inicial

Dla początkujących

12 min

Cuerpo Entero

Pared

Cardio

Intensywny

6 min

Inferior del cuerpo

Bajar Peso

Intensywny

6 min

Cuerpo Entero

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało