Trening umiarkowany

Jajaaj

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Micaela Urízar

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

35 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

11 min 40 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rutina de entrenamiento de velocidad

Umiarkowany

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Dla początkujących

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Dese prisa y espere

Umiarkowany

18 min

Inferior del cuerpo

Pared

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Calentamiento para antes de correr

Umiarkowany

6 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Reducir y esculpir

Intensywny

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało