Trening umiarkowany

.-.

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Paola Cortés

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

3 minuty

1 minuta

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

3 minuty

Ángulo lateral derecho modificado

Ángulo lateral derecho modificado

3 minuty

Powiązane treningi

8 min 5 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

11 min 40 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ataque abdominal

Umiarkowany

15 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Circuito Corporal Rápido

Umiarkowany

11 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

1

Umiarkowany

40 sek

Núcleo

Abdomen

Umiarkowany

2 min

Núcleo

Dale Gorrrrrda

Umiarkowany

11 min

Núcleo

Gabriela

Dla początkujących

60 sek

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało