Trening umiarkowany

.-.

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Paola Cortés

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

3 minuty

1 minuta

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

3 minuty

Ángulo lateral derecho modificado

Ángulo lateral derecho modificado

3 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

4 min 35 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Increíble ataque abdominal

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Torso al estilo pilates

Umiarkowany

15 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cultivar la fuerza y el enfoque

Dla początkujących

20 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

1

Umiarkowany

40 sek

Núcleo

Relajación post-entrenamiento

Dla początkujących

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Dale Gorrrrrda

Umiarkowany

11 min

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało