Trening umiarkowany

En Forma

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Viridiana Peralta Mendoza

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuta

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Caminar con las rodillas en alto

Caminar con las rodillas en alto

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

8 min 5 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało