Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Raw

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbell, Bench

Eric Wetrock
 		    Dodane przez Eric Wetrock
Raw
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 2 rund
One Arm Dumbell Snatch
One Arm Dumbell Snatch
1 minuta
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Dumbell Jump Squats
Dumbell Jump Squats
1 minuta
Bench Dips
Bench Dips
1 minuta
Run
Run
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Slow & Controlled Bicycle Crunches
Slow & Controlled Bicycle Crunches
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Ideas
Ideas
5 minuty, Umiarkowany
Upper body
Upper body
8 minuty, Umiarkowany
Chest & Back
Chest & Back
18 minuty, Dla początkujących
Difficult
Difficult
18 minuty, Umiarkowany
Upper Body 1
Upper Body 1
33 min 53 sek, Umiarkowany
Beginning - Chest/Back
Beginning - Chest/Back
20 min 27 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sek, Umiarkowany
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 min 40 sek, Intensywny
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

35 Min. Marine

35 Min. Marine

Intensywny 35 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Stability Ball, Wall
Bella

Bella

Intensywny 10 min  
Full Body  
4X4 TUFF

4X4 TUFF

Intensywny 38 min  
Lower Body   Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe