Trening intensywny

Bella

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Eric Wetrock

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Modified Burpees

Modified Burpees

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

3 min 35 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

40 min 50 sek, Intensywny

7 min 45 sek, Dla początkujących

Strength And Agility

Strength And Agility

32 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

35 Min. Marine

Intensywny

35 min

Stability Ball Shaper

Dla początkujących

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

The Break Up

Intensywny

13 min

Shoulders

Dumbbell

Payday

Intensywny

30 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Jump Rope, Chair

Raw

Intensywny

20 min

Chest

Dumbbell, Bench

4X4 TUFF

Intensywny

38 min

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało