Trening umiarkowany

Ideas

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Bench

Dodane przez Nathan Aarsvold

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuta

Alternating Hammer Curls

1 minuta

Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 20 sek, Umiarkowany

5 min 22 sek, Umiarkowany

8 min 55 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sek, Intensywny