Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Standing

11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Sasha Hayward
 		    Dodane przez Sasha Hayward
Standing
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Gate Openers
Gate Openers
1 minuta
Body Circles
Body Circles
1 minuta
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta

Powiązane treningi

Beginner
Beginner
10 minuty, Dla początkujących
Work
Work
4 minuty, Dla początkujących
Simple
Simple
18 minuty, Dla początkujących
Whole Body 3
Whole Body 3
15 minuty, Umiarkowany
Short Full Body
Short Full Body
8 minuty, Umiarkowany
Daily
Daily
6 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Yoga

Dla początkujących 30 min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   No Equipment
Standing Abs

Standing Abs

Intensywny 6 min  
Core  
My proGym

My proGym

Umiarkowany 28 min  
Back   Cardio Machine, Stability Ball, Chair, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe