Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Conjunto Variado

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Núcleo, Espalda

Cristina Giménez Cortés
 		    Dodane przez Cristina Giménez Cortés
Conjunto Variado
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Saltos en el sitio
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Saltos en el sitio
30 sekundy
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 sekundy
Postura del niño
Postura del niño
30 sekundy
Plancha lateral
Plancha lateral
30 sekundy
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
30 sekundy
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
30 sekundy
Saltos de foca
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Saltos de foca
30 sekundy
Estiramientos laterales alternados
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Estiramientos laterales alternados
30 sekundy

Powiązane treningi

Hola
Hola
5 min 25 sek, Umiarkowany
1
1
3 minuty, Umiarkowany
Empezamos 
Empezamos 💪
8 minuty, Dla początkujących
:)
:)
3 min 18 sek, Umiarkowany
A
A
12 minuty, Dla początkujących
.
.
3 min 25 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Asdfghjklñ

Asdfghjklñ

Intensywny 5 min  
Núcleo   Pared
Abs 2

Abs 2

Intensywny 3 min  
Núcleo  
Despues De La Bici

Despues De La Bici

Intensywny 5 min  
Cuerpo Entero  
Empuje y sostenga

Empuje y sostenga

Intensywny 6 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Umiarkowany 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento perverso con pared

Entrenamiento perverso con pared

Intensywny 15 min  
Superior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe