Trening umiarkowany

Lower Body

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Shai Knafo

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Kicking some ass with my lower part of body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 min 30 sek

2 min 30 sek

1 minuta

2 min 30 sek

2 min 30 sek

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body

Umiarkowany

6 min

Squats

Intensywny

11 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało