Trening umiarkowany

Lower Body

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Dodane przez Latissha Coulter

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking Lunges

30 sekundy

Wall Ball Squats

30 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

5 min 21 sek, Umiarkowany

1 godz. 27 min, Intensywny

Lower Body - Thursday

Lower Body - Thursday

12 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Booty Bust

Dla początkujących

14 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

My Lower Abs 💙

Intensywny

7 min

Core

Legs, Butt, Abs

Umiarkowany

32 min

Lower Body

Total Abs

Umiarkowany

20 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało