Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Chest

10 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Chair

Maede Abdoli
 		    Dodane przez Maede Abdoli
Chest
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Klatki Piersiowej Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Camel
Camel
3 minuty
Fish Pose
Fish Pose
1 minuta
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
2 minuty
Horse Stance
Horse Stance
1 minuta
Overhead Reaches
Overhead Reaches
1 minuta
Pec Opener
Pec Opener
1 minuta
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 minuta

Powiązane treningi

Chest Edit
Chest Edit
7 min 10 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
6 min 8 sek, Dla początkujących
Chest/triceps
Chest/triceps
5 min 30 sek,
Chest
Chest
5 minuty, Intensywny
chest
chest
6 minuty, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
19 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Arm

Arm

Umiarkowany 22 min  
Upper Body   Wall, Exercise Mat
Chest

Chest

Dla początkujących 7 min  
Chest  
Spirit Legs

Spirit Legs

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment
Cordio

Cordio

Umiarkowany 20 min  
Core   Exercise Mat
Legs

Legs

30 min  
Legs   Wall, Chair, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe