Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back For An Attack

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell, Chair, Dumbbell

Tara Stephanos
 		    Dodane przez Tara Stephanos
Back For An Attack
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi na krześle Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Body Circles
Body Circles
45 sekundy
Twisting Chair Pose
Twisting Chair Pose
1 minuta
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
45 sekundy
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
45 sekundy
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minuta
March in Place
March in Place
1 minuta
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuta
Bear Crawls
Bear Crawls
2 minuty
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
March in Place
March in Place
2 minuty
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
1 minuta
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
1 minuta

Powiązane treningi

Essay1
Essay1
21 min 17 sek, Umiarkowany
Fullbody
Fullbody
10 minuty, Umiarkowany
First 30 Min
First 30 Min
30 minuty, Umiarkowany
Friday
Friday
23 minuty, Umiarkowany
But And Back
But And Back
8 minuty,
Butt
Butt
7 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Shoulders, Month 6
Shoulders, Month 6
26 min 12 sek, Umiarkowany
Biceps
Biceps
15 min 45 sek, Intensywny
Domingo (Hombros Y Piernas)
Domingo (Hombros Y Piernas)
40 min 30 sek, Umiarkowany
Shoulder Day - Day 5
Shoulder Day - Day 5
40 minuty, Intensywny
Kettlebell 1.0
Kettlebell 1.0
17 min 5 sek, Intensywny
Full Body Shake Up
Full Body Shake Up
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strengthen Core & Upper Body

Strengthen Core & Upper Body

Umiarkowany 3 m 30 s  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Elliptical

Elliptical

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Cardio Machine
Washboard Abs

Washboard Abs

Umiarkowany 14 min  
Core   Exercise Mat
Punch It Out

Punch It Out

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe