Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arm Jiggle

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Kettlebell

Caroline Bartlett
 		    Dodane przez Caroline Bartlett
Arm Jiggle
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
15 powtórzenia
Overhead Press
Overhead Press
10 powtórzenia
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Kneeling Right Tricep Kickbacks
15 powtórzenia
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
15 powtórzenia
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
8 powtórzenia
Flying Supermans
Flying Supermans
10 powtórzenia
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
15 powtórzenia
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
15 powtórzenia
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Arm Jiggle Challenge
Arm Jiggle Challenge
7 min 15 sek, Intensywny
Jiggly Arms!
Jiggly Arms!
31 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
10 min 12 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
8 min 40 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
3 min 10 sek, Umiarkowany
Arms And Shoulder
Arms And Shoulder
21 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Balanced strength
Balanced strength
28 min 20 sek, Umiarkowany
Basic Biceps - lite
Basic Biceps - lite
8 min 10 sek, Umiarkowany
Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit
Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit
11 min 4 sek, Dla początkujących
Lulu - Full Body
Lulu - Full Body
29 min 36 sek, Umiarkowany
Hard Back
Hard Back
34 minuty, Intensywny
Chest To Back Again
Chest To Back Again
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose That Fat Arm

Lose That Fat Arm

Umiarkowany 11 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Casual ABS

Casual ABS

Dla początkujących 2 m 30 s  
Core  
New Year Yoga Routine

New Year Yoga Routine

Umiarkowany 30 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe