Bubble Butt + Waist

Bubble Butt incorporates the best bodyweight exercises to activate, isolate, and tone your glutes! Staying focused and thinking about squeezing your butt throughout each exercise will help you to get the most out of the workout! Finish with core strength

Exercises

Seria 1: 3 rund

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

Transition

30 sekundy

Dynamic Lunges

1 minuta

Transition

30 sekundy

Floor Bridge

1 minuta

Transition

20 sekundy

Glute Combo Kickback

1 minuta

Glute Circles

1 minuta

Side to Side Left Leg Swings

30 sekundy

Side to Side Right Leg Swings

30 sekundy

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Swimming

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Opór: Umiarkowany

Torso Twist with Band

15 powtórzenia

Opór: Umiarkowany

Torso Twist with Band

15 powtórzenia

Walking Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Bubble Butt

6 min 15 sek, Umiarkowany

Little Bubbly Butt

7 min 15 sek, Umiarkowany

Bubble Butt

7 min 10 sek, Umiarkowany

Bubble Butt

6 min 5 sek, Umiarkowany

Bubble Butt

7 minuty, Dla początkujących

Bubble Butt Bubble Bubble Bubble Butt

15 min 1 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sek, Dla początkujących

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sek, Dla początkujących

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sek, Umiarkowany

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sek, Umiarkowany

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sek, Dla początkujących

Glute’d

5 min 30 sek, Dla początkujących