Trening intensywny

Fight

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Hd Ys

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Fight

Exercises

Seria 1: 2 rund

Rapid Punches

30 sekundy

Right Side Kicks

Right Side Kicks

20 sekundy

Jabs

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Left Side Kicks

Left Side Kicks

30 sekundy

Burpees

20 sekundy

Right Hooks

10 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

1 godzina, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

17 minuty, Intensywny

3 min 20 sek, Intensywny

18 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało