Trening umiarkowany

B&F

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Espalda

Dodane przez Francisco Lopez Cabanas

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 min 30 sek

45 sekundy

45 sekundy

1 min 10 sek

1 minuta

2 minuty

Plancha lateral

Plancha lateral

2 minuty

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

3 minuty

Workout Discussion

03 Aug

ESTOY BUENO GRACIAS A ESTO :-)

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

43 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazos Y Abdominales

Umiarkowany

13 min

Brazos

Mancuerna, Banco

HIIT

Umiarkowany

11 min

Núcleo

Entrenamiento Novato

Umiarkowany

15 min

Brazos

💣

Umiarkowany

15 min

Cuerpo Entero

2

Umiarkowany

18 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio

Berenice

Umiarkowany

11 min

Núcleo

Mancuerna

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało