Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Steven Huffman

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Neck Stretch

Right Neck Stretch

1 minuta

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuta

1 minuta

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

General Stretching

General Stretching

4 minuty, Dla początkujących

4 min 51 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Morning

Dla początkujących

3 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Oh Ya

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało