Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Skipping - Option 1

Umiarkowany   24 minuty

Docelowe obszary: Legs

Kristie Holani
 		    Dodane przez Kristie Holani
Skipping - Option 1
Tagi
Treningi Nóg
Opis

20 minute working interval HIIT workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuty
Skips in Place
Skips in Place
1 min 30 sek
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Skips in Place
Skips in Place
1 min 30 sek
Walking
Walking
30 sekundy
Skips in Place
Skips in Place
1 min 30 sek
Lunge Jump
Lunge Jump
30 sekundy
Skips in Place
Skips in Place
1 min 30 sek
Walking
Walking
30 sekundy
Skips in Place
Skips in Place
1 min 30 sek
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Skips in Place
Skips in Place
1 min 30 sek
Walking
Walking
30 sekundy
Skips in Place
Skips in Place
1 min 30 sek
Lunge Jump
Lunge Jump
30 sekundy
Skips in Place
Skips in Place
1 min 30 sek
Walking
Walking
30 sekundy
Skips in Place
Skips in Place
1 min 30 sek
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Skips in Place
Skips in Place
2 minuty
Walking High Knees
Walking High Knees
2 minuty

Powiązane treningi

HIIT Me
HIIT Me
15 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
12 minuty, Umiarkowany
20 Min HIIT
20 Min HIIT
20 minuty, Intensywny
Running HIIT
Running HIIT
24 minuty,
HIIT
HIIT
19 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
30 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe