Trening umiarkowany

Burn

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Poppy Mason

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty,

10 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

1 godzina, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

11 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Max Cardio

Intensywny

22 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Beatdown

Dla początkujących

17 min

Lower Body

Chair

Summer Smash #2

Umiarkowany

24 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało