Trening umiarkowany

Anything Workout

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kaelyn Lindsey

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

If it works subscribe and like

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

1 minuta

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 minuta

1 minuta

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

A Moderate workout

A Moderate workout

13 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Loosen in No Time

Umiarkowany

10 min

Legs

Exercise Mat

Limber Lady Quickie

Dla początkujących

10 min

Legs

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Get Delt With

Umiarkowany

6 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało