Trening umiarkowany

A Moderate workout

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Smritha Raghuraman

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

1 minuta

2 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

A Moderate Workout

A Moderate Workout

29 minuty, Umiarkowany

Moderate Exercise

Moderate Exercise

56 min 35 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

MODERATE WORKOUT

MODERATE WORKOUT

9 min 38 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

4 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Stress Free

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Walking Workout

Umiarkowany

30 min

Core Smashing Delight

Intensywny

16 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało