Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Home Workout

Intensywny   29 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Fiona Mccann
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Fiona Mccann
Home Workout
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund
Squats
Squats
6 powtórzenia
Ice Skaters
Ice Skaters
15 sekundy
Squats
Squats
6 powtórzenia
Ice Skaters
Ice Skaters
15 sekundy
Squats
Squats
6 powtórzenia
Ice Skaters
Ice Skaters
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Supermans
Supermans
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Supermans
Supermans
15 sekundy
Reverse lunge off step left
1 minuta
Reverse lunge off step right
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 sekundy
Left Side Plank
Left Side Plank
5 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
5 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 sekundy
Left Side Plank
Left Side Plank
5 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
5 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 sekundy
Left Side Plank
Left Side Plank
5 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
5 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

House Workout
House Workout
12 min 30 sek, Umiarkowany
Home Workout
Home Workout
7 min 30 sek, Dla początkujących
Home Workout
Home Workout
16 min 15 sek, Umiarkowany
Home Workout
Home Workout
12 min 40 sek, Intensywny
Home Workout
Home Workout
28 min 30 sek, Umiarkowany
Beginner Workout
Beginner Workout
15 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Dumbbells
Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Intensywny 45 min  
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensywny 16 min  
Lower Body   Kettlebells
TRX Sequence

TRX Sequence

Intensywny 11 min  
Lower Body  
Bodyweight HIIT 1

Bodyweight HIIT 1

Intensywny 8 min  
Full Body  
Back

Back

Umiarkowany 39 min  
Core   Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe