Trening umiarkowany

Butt

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Dodane przez Anaahera .

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Opis

Butt

Exercises

Seria 1: 1 runda

8 powtórzenia

❤️ Lekki (Strefa 1)

5 powtórzenia

6 powtórzenia

1 minuta

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

12 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

7 min 45 sek, Umiarkowany

10 min 45 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 48 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Flat Belly Workout

Umiarkowany

7 min

Core

🌞 𝓑ų𝕥𝕥 ✌️ - (kg)

Intensywny

4 min

Lower Body

Chair

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Thinner Thighs

Dla początkujących

6 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało