Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Butt

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall

Anaahera .
 		    Dodane przez Anaahera .
Butt
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą
Opis

Butt

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
8 powtórzenia
Burpees
❤️ Lekki (Strefa 1)
Burpees
5 powtórzenia
Walking Lunges
Walking Lunges
6 powtórzenia
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Flutter Kicks
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Flutter Kicks
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Squats
Squats
10 powtórzenia
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta

Powiązane treningi

Butt
Butt
5 min 40 sek, Dla początkujących
Butt
Butt
6 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
7 min 30 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
3 minuty, Umiarkowany
Butt 💪🏻
Butt 💪🏻
7 min 48 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
5 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt

Butt

Intensywny 6 min  
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Intensywny 11 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
IT'S ALL ABOUT THE ASS *Sk

🔥IT'S ALL ABOUT THE ASS🔥 *Sk

Intensywny 10 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Butt

Butt

Umiarkowany 5 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe