Trening umiarkowany

Tarzan

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Torgeir Thorrud

Tagi

Opis

Gorilla

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 4 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

13 minuty,

1 godz. 48 min, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Enter The Jungle

Enter The Jungle

1 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

Core Foundation

Umiarkowany

30 min

Core

No Equipment

Burning Bridges

Intensywny

15 min

Core

Exercise Mat

Salute your Legs

Umiarkowany

22 min

Lower Body

No Equipment

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Stretch

Dla początkujących

20 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało