Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Barbell

Dla początkujących   9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Barbell, Bench

Nasruddin Sulaiman
 		    Dodane przez Nasruddin Sulaiman
Barbell
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Incline Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Arms
Arms
13 minuty,
Chest
Chest
18 min 54 sek,
Test 1
Test 1
3 min 11 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
20 min 45 sek, Dla początkujących
Chest And Arms
Chest And Arms
6 min 45 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
18 min 36 sek,
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre
Barra libre
18 minuty, Intensywny
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sek, Umiarkowany
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sek, Intensywny
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sek, Umiarkowany
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sek, Intensywny
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

leg lifts

leg lifts

Umiarkowany 2 min  
Pushups

Pushups

Dla początkujących 60 sek  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Barbell

Barbell

Umiarkowany 6 min  
Upper Body   Barbells
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment
Barbell

Barbell

Dla początkujących 15 min  
Arms   Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe