Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Down Time

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Jinkie Johnson
 		    Dodane przez Jinkie Johnson
Down Time
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 minuta
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuta
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuta
Garland Pose
Garland Pose
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuta
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuta
Fish Pose
Fish Pose
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuta
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuta
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
11 min 50 sek, Dla początkujących
My Stretch
My Stretch
4 min 45 sek, Dla początkujących
Standing Stretches
Standing Stretches
11 min 30 sek, Dla początkujących
Daily Morning Stretches
Daily Morning Stretches
7 minuty, Umiarkowany
Me & P
Me & P
23 min 25 sek, Dla początkujących
Before Workout And After
Before Workout And After
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Inner Peace Yoga

Inner Peace Yoga

Umiarkowany 14 min  
Full Body  
Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Dla początkujących 9 min  
The Abs

The Abs

Intensywny 13 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Simple Work Out

Simple Work Out

Intensywny 14 min  
Core  
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Intensywny 3 m 30 s  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe