Trening członka

Chest

Duration 100 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Kevin Cintron

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

6 min 55 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 39 sek,

8 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Lovable Arms

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Dumbbells

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Shoulder Day

Dla początkujących

11 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Total Body (DUMBBELLS)

Intensywny

25 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało