Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

All About Abs

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Diamond Anderson
 		    Dodane przez Diamond Anderson
All About Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
L-Pull-ups
35 sekundy
In and Outs
In and Outs
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
11 minuty, Umiarkowany
Abs! Abs! Abs!
Abs! Abs! Abs!
14 minuty, Umiarkowany
All About Abs
All About Abs
17 minuty, Intensywny
My Abs
My Abs
15 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
6 min 53 sek, Intensywny
My Abs
My Abs
6 min 55 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Summer Body

Summer Body

Umiarkowany 6 min  
Bye Bye Fatty

Bye Bye Fatty

Umiarkowany 19 min  
Abs And Butt

Abs And Butt

Umiarkowany 17 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe