Trening umiarkowany

Leg/Back

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Kettlebell, Pull Up Bar

Dodane przez Christian Schnell

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Lekki

Barbell Back Loaded Squats

10 powtórzenia

30 sekundy

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Lekki

Barbell Back Loaded Squats

10 powtórzenia

30 sekundy

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Lekki

Barbell Back Loaded Squats

10 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

Ciężary: Lekki

Barbell Bent-Over Rows

10 powtórzenia

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Ciężary: Lekki

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 sekundy

Barbell Deadlifts

Ciężary: Lekki

Barbell Deadlifts

10 powtórzenia

5 powtórzenia

1 minuta

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

10 powtórzenia

30 sekundy

Mountain Climbers

❤️ Lekki (Strefa 1)

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 10 sek,

2 min 53 sek, Intensywny

7 min 42 sek, Dla początkujących

5 min 50 sek, Umiarkowany

11 min 10 sek, Dla początkujących

1 godz. 9 min 36 sek, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

Workout 2 | Pull

Workout 2 | Pull

39 minuty, Umiarkowany

Susu's Weighted Leg Workout

Susu's Weighted Leg Workout

40 minuty, Umiarkowany

Full Body Cardio Workout

Full Body Cardio Workout

35 minuty, Intensywny

29 min 30 sek, Intensywny

Captain America

Captain America

20 minuty, Umiarkowany

Skimble Elite Crossfit Challenge

Skimble Elite Crossfit Challenge

14 minuty, Intensywny