Pobierz w App Store
Tagi

Opis

来的


Exercises

Seria 1: 1 runda


Powiązane treningi

卷腹
2 minuty, Dla początkujących
668
3 min 10 sek, Intensywny
随意
3 minuty, Umiarkowany
开始
19 min 40 sek, Dla początkujących
运动
4 min 15 sek, Dla początkujących
核心
7 minuty, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

简单的瑜伽伸展练习

简单的瑜伽伸展练习

Dla początkujących 17 min  
瑜伽   运动垫
爱上你的核心部位

爱上你的核心部位

Dla początkujących 4 m 30 s  
下半身   运动垫
机场腹肌练习

机场腹肌练习

Dla początkujących 6 min  
普拉提   运动垫
卷腹

卷腹

Dla początkujących 9 min  
核心肌群   运动垫
瘦腰

瘦腰

Umiarkowany 12 min  
核心肌群  
减腹

减腹

Intensywny 60 sek  
肩部  

Kategorie treningów