How to do: 90-90 卷腹

躺在你的臀部和腿90-90的位置。你的双手放在你的脑后，抬起你的肩胛骨起来。点击你的脚向上和向下的90度的位置，在顶部拿着时刻。放下，重复！

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

90-90 卷腹轻触

坐膝卷腹

卷腹

双仰卧起坐

横身仰卧起坐

抱膝卷腹

Ćwiczenia w tej samej kategorii

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

简易桥提升

Ćwiczenia na te same mięśnie

旋转抬腿

在BOSU背面做平板支撑

BOSU跳出

右侧鹤式

左侧鹤式

右八角姿势

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

过渡

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢