How to do: C 型曲线出拳

脚掌着地，并贴近臀部，靠近你的座位，背部向后挪动直到你觉得下腹部发热。在胸前捏紧拳头。右臂向上出拳，然后是左臂出拳，交替进行。

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

C 曲线跪卧

C 曲线斜肌

腿引发

扭曲的根

摇摆弓式

普拉提右侧弯曲

Ćwiczenia w tej samej kategorii

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

简易桥提升

Ćwiczenia na te same mięśnie

旋转抬腿

鹰姿

BOSU右偏移俯卧撑

BOSU左偏移俯卧撑

在BOSU上做俯卧撑

在BOSU背面做平板支撑

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa