Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Complete Workout Timer♦️

Intensywny   1 h 1 m

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Sprzęt: Elliptical

Ruby ッ
 		    Dodane przez Ruby ッ
Complete Workout Timer♦️
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na orbitreku
Opis

Suitable for freestyle home workouts or even for gym timer

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Stretch
5 minuty

Seria 3: 5 rund
Heavy Lift
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 5 rund
Heavy Lift
1 minuta
Heavy Lift
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 10 rund
Heavy Lift
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
3 minuty
Stretch
5 minuty

Powiązane treningi

Workout
Workout
2 godz. 45 min, Umiarkowany
INTENSITY Elliptical
INTENSITY Elliptical
13 minuty, Intensywny
Bonus
Bonus
20 min 30 sek,
1
1
48 minuty, Umiarkowany
Gym Workout
Gym Workout
51 minuty, Umiarkowany
Gym
Gym
49 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Mix-It-Up Interval Cardio Climber
Mix-It-Up Interval Cardio Climber
34 min 13 sek, Umiarkowany
Pyramid Elliptical Workout
Pyramid Elliptical Workout
20 min 40 sek, Umiarkowany
Super HIIT Elliptical Workout
Super HIIT Elliptical Workout
45 min 24 sek, Intensywny
Descending Elliptical HIIT
Descending Elliptical HIIT
20 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Elliptical Burn
Full Body Elliptical Burn
18 min 32 sek, Intensywny
Elliptical HIIT Workout
Elliptical HIIT Workout
21 min 42 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Very Quick Stretching ⚕️

Very Quick Stretching ⚕️

Dla początkujących 5 min  
Full Body   No Equipment
CARDI❥ STEP 60 ッ❥

CARDI❥ STEP 60 ッ❥

Intensywny 1 godzina  
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Intensywny 3 m 30 s  
Core   No Equipment
*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

Intensywny 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
❥ Biceps Curls ❥

❥ Biceps Curls ❥

Intensywny 60 sek  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe