Trening intensywny

Aphrodita

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Juampi Peyrote

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

50 powtórzenia

50 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

40 powtórzenia

40 powtórzenia

40 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

30 powtórzenia

30 powtórzenia

30 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

20 powtórzenia

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

46 min 9 sek, Intensywny

8 min 48 sek, Intensywny

16 min 50 sek, Intensywny

7 min 35 sek, Umiarkowany

2 min 17 sek, Dla początkujących

4 min 58 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

*E 🔴 Ball Baby

Intensywny

23 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Cardio Y Gluteos

Intensywny

36 min

Inferior del cuerpo

Cuerda de saltar

Corredor fuerte

Intensywny

28 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Caja / Paso

😝💧🔥👟💨

Intensywny

35 min

Piernas

Cuerda de saltar, Mancuerna, Pelota de estabilidad, Pesa rusa

👊💪👍👌

Intensywny

36 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio, Pesa rusa, Mancuerna, BOSU, Silla, Barra con pesas

FITNESS TIME

Intensywny

26 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało