Core

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Core and Stamina

Powiązane treningi

Core

16 minuty, Umiarkowany

Core

6 minuty, Umiarkowany

Core

13 min 30 sek, Umiarkowany

Core

15 minuty, Dla początkujących

Core

5 minuty, Umiarkowany

Long Core

17 min 15 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9Min Fat Destroyer

Intensywny

9 min

The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

Umiarkowany

5 min

Elbow Plank

Dla początkujących

30 sek

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Core and Stamina

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

9Min Fat Destroyer

The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

Elbow Plank

Post Workout Stretches

Love You to the Core

Killer Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+