Trening dla początkujących

Warm Ups

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Sarina Hausler

Opis

To warm up the body before a run

Exercises

Seria 1: 2 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

5 min 5 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

1 godz. 20 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Stomach

Umiarkowany

5 min

Stretch

Dla początkujących

6 min

Kettlebell And Body weight

Umiarkowany

8 min

Stomach

5 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało