Warm Up

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Courtney Leibrandt

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Warm up

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cat Cow

2 minuty

Downward Facing Dog

1 minuta

Basic Sun Salutation

2 minuty

Twisting Chair Pose

2 minuty

Powiązane treningi

Warm Up

10 minuty, Umiarkowany

Warm up

4 min 20 sek, Dla początkujących

Warm Up

5 minuty, Dla początkujących

Warmup

10 minuty, Dla początkujących

Activations & Warmup 1

8 minuty, Umiarkowany

Warmup B

2 min 25 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Stretch Warm-Up

Dla początkujących

10 min

STRETCH!!!

Umiarkowany

22 min

Legs

Wall

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Warm Up

Warm up

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Stretch Warm-Up

STRETCH!!!

Strong Arms

The Ultimate Fight

Killer Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+