Trening intensywny

Back Fat Workout

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Leanne Bell-bayliss

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Opis

HIIT

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

45 sekundy

15 sekundy

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

45 sekundy

15 sekundy

Dumbbell Upright Rows

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Upright Rows

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

Back Fat Exercise

Back Fat Exercise

7 min 30 sek, Dla początkujących

Back Fat Removal

Back Fat Removal

1 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 4 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intensywny

5 min

Lower abs

Intensywny

12 min

Core

Thigh Workout For Loosing Fat

Dla początkujących

5 min

Legs

16 Min Intense HIIT

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbell

Back Fat Burning

Umiarkowany

6 min

Core

Back 🔥

Intensywny

24 min

Back

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało