Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

This Workout

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbell

Mike Neal
 		    Dodane przez Mike Neal
This Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
30 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 sekundy
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
30 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Dumbells
Dumbells
2 min 55 sek, Umiarkowany
dumbells
dumbells
4 min 15 sek, Umiarkowany
Gym
Gym
32 min 30 sek,
Back
Back
18 minuty, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
15 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
5 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadinterval

Treadinterval

Intensywny 5 min  
Even More Ropes

Even More Ropes

Intensywny 12 min  
Legs   Medicine Ball, Kettlebell, Jump Rope
A2

A2

Intensywny 14 min  
Legs   Jump Rope
KB

KB

5 min  
Lower Body   Kettlebell
Battling Ropes

Battling Ropes

Intensywny 4 min  
Kettlebell

Kettlebell

Intensywny 19 min  
Legs   Jump Rope, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe