Trening umiarkowany

Core & Stability Work

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Patrick9 Morrisey

Opis

Just a variety of stuff whatever u feel like doing to challenge core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Core

10 minuty

Great Job!

5 sekundy

Powiązane treningi

Finding Your Core

Finding Your Core

18 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

16 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

3min Abs 2

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Get Up Get Up And Get Down

Intensywny

13 min

Bulletproof Ankles

Umiarkowany

9 min

Legs

No Equipment

Bodyweight Muscle Builder A

Intensywny

45 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Strength Machine

Bodyweight Muscle Builder B

Intensywny

32 min

Full Body

Pull Up Bar

Core Activator

Umiarkowany

90 sek

Shoulders

Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało