Trening członka

Do Me Everyday!!

Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Joy Wade

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Easy at First:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 powtórzenia

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 sekundy

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

12 powtórzenia

Powiązane treningi

8 min 55 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

4 min 50 sek, Umiarkowany

Easy Daily Workout.

Easy Daily Workout.

6 minuty, Dla początkujących

Everyday Routine

Everyday Routine

11 min 9 sek, Dla początkujących

8 min 8 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy, Trim And Bold

Umiarkowany

11 min

Core

Wall

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Cardio

Umiarkowany

19 min

Full Body

Jump Rope

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Hard

Intensywny

23 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało