Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hard

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Joy Wade
 		    Dodane przez Joy Wade
Hard
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Had and Remember To Never Give Up

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Corpse
Corpse
30 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 15 sek
Rest
Rest
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 min 30 sek
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Y-T-A
Y-T-A
1 minuta
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuta
Inchworms
Inchworms
1 minuta
Right Lunge Easy Twist
Right Lunge Easy Twist
1 minuta

Powiązane treningi

WORKWORKWORK
WORKWORKWORK💪
11 min 10 sek, Dla początkujących
Two
Two
56 minuty, Intensywny
שלם
שלם
25 minuty, Dla początkujących
Power
Power
20 minuty, Umiarkowany
workout
workout
36 min 5 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
2 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zumba

Zumba

Intensywny 4 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intensywny 6 min  
Cardio-Run

Cardio-Run

Intensywny 50 min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Tough

Tough

Umiarkowany 14 min  
Full Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe