Trening umiarkowany

Butt

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Stability Ball

Dodane przez Laura Legarda

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuta

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

5 minuty

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuta

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

22 min 25 sek, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

30 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

11 min 30 sek, Umiarkowany

Moderate Butt & Legs

Moderate Butt & Legs

32 minuty, Umiarkowany

1 godz. 10 min 18 sek, Intensywny